Je identiteit staat voor wie je bent als persoon, hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jezelf omschrijft, hoe anderen jou ervaren, wat jouwtypeert als mens, wat je kwaliteiten en vaardigheden en ook je energiegevers zijn. Je identiteit is evenzeer jouw valkuilen en werkpunten. We noemen dit ook je kernkwadranten. Het is jouw persoonlijkheid met je plusjes en minnen. Kortom, wie jij bent als mens.
De richting die je uit wil in je leven. Zingeving betekent dat je voelt dat hetgeen je doet ook zinvol en nuttig is. Ook wel jouw betekenis van het leven. De reden waarom je leeft, of wil leven. Hoe je naar het leven kijkt en hoe je het leven ervaart.
De manier waarop je naar jezelf kijkt en hoe je jezelf ervaart. Of je jezelfaccepteert en tevreden bent met je bent. Je zelfbeeld omvat ook je persoonlijkheid en hoe je hier zelf mee omgaat. Wanneer we werken rond zelfvertrouwen leggen we de focus op (her)verbinding met jezelf. Je leert jezelf (opnieuw) graag zien en je ervaart hoe het is om jezelf te bevestigen in wie je bent en wat je doet.
In DE PRAKTIJK werken we met relatietherapie en systemische therapie. We betrekken met de condesc waarin je leeft: je huidige relatie, het huidige gezin en je gezin van herkomst. We werken met tal van relaties zoals familiebanden, vriendschappen, een liefdesrelatie, een seksuele relatie, een ex- relatie, professionele relaties, en zoveel meer.
Seksualiteit is een deel van je identiteit. Het omvat alles wat te maken heeft met je je seksuele oriëntatie of seksuele voorkeur, je genderidentiteit, je geslacht, je seksuele beleving, je gevoelens rond intimiteit, hechting, affectie en naaktheid, maar evenzeer je lichaamsbeeld en de beleving ervan.
Depressieve klachten omvatten vaak somberheid, futloosheid, weinig eetlust, een slecht slaappatroon, geen routine of structuur meer in je leven en soms ook seizoensgebonden klachten. Burn- out betekent dat je bent uitgeblust op je werk, en dat je daarbij ook klachten ervaart die gelijkend zijn op die van depressieve klachten.
Angst is een sterke emotie die zich kan zich manifesteren in verschillende vormen: sociale angst, faalangst of prestatiedruk, fobieën, paniekaanvallen, OCD (obsessieve gedachten met compulsieve gedragingen), angst om ziek te worden, angst om te sterven en zelfs angst om te leven. Angst kan je leven volledig in beslag nemen en het daardoor ook beperken. Angst werkt verdovend waardoor het impact heeft op je algemene welzijn en je levenskwaliteit. Het thema is bij ons bespreekbaar én werkbaar.
Een trauma is een onverwerkte (heftige) gebeurtenis uit je verleden. We maken weleens iets ingrijpends mee, maar als je dit geen plek kan geven of je blijft last hebben van vervelende emoties zoals angst of stress, prikkelbaarheid, vermoeidheid, vermijdingsgedrag, … dan zit je mogelijks met een trauma. Trauma kan impact hebben op je levenskwaliteit, maar is gelukkig wel te behandelen.
Je kan bij ons terecht met al je vragen rond middelengebruik, middelenmisbruik en een eventuele afhankelijkheidsproblematiek (verslaving). We werken rond legale en illegale middelen: alcohol, illegale drugs en medicatie. Verder behandelen we ook verschillende vormen van gedragsverslavingen waaronder een seksverslaving, gameverslaving, koopverslaving, eetverslaving gokverslaving, etc.
Bedrog in de relatie, een relatiebreuk, een (v)echtscheiding, een dierbaar persoon die overleden is, de kinderen uit huis, ontslag op het werk, niet geslaagd zijn op je examens, … Levensgebeurtenissen kunnen impact hebben op ons welbevinden. Het kan helpend zijn om hierover in gesprek te gaan met een therapeut.
Heb je vaak last van stress en frustraties die zich opstapelen en zich uiten in de vorm van woede, boosheid of controleverlies? Dan kan agressietherapie of impulscontrole therapie helpend zijn. In de sessies kijken we samen wat de oorzaak is van de opgestapelde frustratie en hoe we die kunnen wegnemen. Door onderliggende gevoelens op te spoten en te erkennen kan je gevoelens van frustratie en boosheid op lange termijn beheerden en eventueel laten verdwijnen. Verder gaan we ook op zoek naar gezonde manieren om je af te reageren en om met spanning om te gaan.
Verdriet na verlies van een dierbaar persoon of na een ingrijpende levensgebeurtenis kan zware impact hebben op je levenskwaliteit. Verdriet doet ook iets met het lichaam en kan klachten veroorzaken zoals onrust, slapeloosheid, lusteloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en verminderde weerstand. Verdriet kan ook gepaard gaan met andere pijnlijke emoties zoals angst, onmacht, onzekerheid en boosheid. Verdriet toestaan, het erkennen, erover praten, het leren verwerken en het een plek geven is een uitdaging die tijd en de nodige ondersteuning nodig heeft. En daarvoor zijn wij er.
Rouw is een emotionele reactie als gevolg van een verlieservaring. Dit kan gaan om het verlies van een naaste, een dierbaar persoon of dier, een ongeboren kind, een woonplaats, iets materieel, … Een rouwproces is een persoonlijk proces waarin het helpend kan zijn om erover te praten.
Stress betekent druk of spanning. Een kleine portie stress kan gezond zijn, het helpt om goed te presteren. Te veel stress kan psychosomatische klachten veroorzaken. Typische symptomen zijn: een verstoord eetpatroon, vermoeidheid, futloosheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, fysieke klachten zoals hoofd- buik- en spierpijn, een verminderde weerstand, hartkloppingen, een verhoogde bloeddruk, duizeligheid en misselijkheid.
Bij stressklachten is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Alles begint bij een gezonde basis: je levensstijl. Onze therapeuten kunnen je begeleiden in de zoektocht naar een gezonder leven met minder of zelfs geen stress.
Ontdek een nieuwe manier van therapie: flexibel en toegankelijk,
zonder in te boeten op de kwaliteit van de menselijke connectie.